長期滞在に最適なホテルの選び方と料金節約術

リモートワークの普及や生活スタイルの多様化により、
「数日ではなく、1週間～1ヶ月単位でホテルに滞在する」人が増えています。

たとえば、

• 出張先での長期プロジェクト
• ワーケーション（仕事＋休暇の融合）
• 引越し前後の一時滞在
• 旅をしながら暮らすノマド生活

こうした“長期ステイ”は、暮らすように旅を楽しむ新しいライフスタイルです。

しかし、長期滞在には課題もあります。
「ホテル代が高くつく」「洗濯が大変」「食事の選択肢が限られる」。

そこで今回は、長期滞在に最適なホテルの選び方と、料金を抑える具体的なテクニックを、
実体験とデータをもとに徹底解説します。

長期滞在を成功させる“3つの基本条件”

長く滞在するホテルを選ぶときは、
「立地・快適性・コストバランス」の3点が最重要です。

1. 立地：生活利便性を重視する

観光地の中心よりも、「生活できる立地」を選ぶのがポイント。

理想の条件

• 駅から徒歩5〜10分以内
• コンビニ・スーパー・コインランドリーが近い
• 騒音が少なく、夜道が明るいエリア

長期滞在では「毎日の過ごしやすさ」が何より大切。
“観光アクセス”よりも“生活導線”を優先しましょう。

2. 快適性：小さなストレスが大きな差に

数泊の旅行では気にならないことも、
1週間以上の滞在では快適性に大きく影響します。

チェックすべき設備ポイント

• ベッドの質と寝具（柔らかすぎないマットレス）
• エアコンの静音性と温度調整
• Wi-Fi速度（30Mbps以上推奨）
• 照明が明るすぎず暗すぎない
• デスクと椅子がある

加えて、「部屋の明るさ」「日当たり」「カーテンの遮光性」も快適さに直結します。

3. コスト：長期割引とサービスの充実度を比較

長期滞在では1泊の単価が重要。
“安さ”よりも“総コスト＋付帯サービス”で比較するのがコツです。

たとえば―

• 朝食付き or 自炊可
• クリーニング・コインランドリーあり
• 週1回の清掃込み
• Wi-Fi無料

1泊あたりの料金が少し高くても、
上記サービスが含まれていれば、結果的にコスパが高くなることもあります。

長期滞在に向いているホテルタイプ

目的によって選ぶべきホテルは変わります。
ここでは、代表的な3つのタイプを比較します。

1. ビジネスホテル（1〜2週間向け）

都市部での短期出張や一時滞在に最適。
リーズナブルな価格と安定したサービスが魅力です。

特徴

• 1泊あたり5,000〜9,000円前後
• 朝食付き・Wi-Fi完備
• 立地が良く交通の便が良い

おすすめブランド
ドーミーイン／リッチモンドホテル／アパホテル／三井ガーデンホテル

メリット

• 清掃が頻繁で衛生的
• コインランドリー・大浴場付きが多い
• 安心感のあるチェーン管理

デメリット

• デスクが狭い
• 長期だと部屋の狭さが気になる

2. サービスアパートメント・マンスリーホテル（2週間〜3ヶ月）

「暮らすように滞在する」人に最もおすすめ。

特徴

• 簡易キッチン・電子レンジ・冷蔵庫付き
• 週1回の清掃・リネン交換
• 料金は月10〜25万円前後（1泊換算3,000〜7,000円）

おすすめブランド
MIMARU／Tokyu Stay／Oakwood／

メリット

• 自炊できる（食費を抑えられる）
• 広さと収納スペースが十分
• 長期割引が充実

デメリット

• 初期費用（保証金・光熱費別）がある場合も
• ホテルのようなフルサービスは少ない

3. リゾートホテル・温泉宿（1週間程度の“癒し滞在”向け）

ワーケーションや季節滞在に人気。
自然の中でリラックスしながら仕事・滞在できる環境が魅力です。

特徴

• 1泊あたり8,000〜15,000円
• 食事付きプランが主流
• 温泉・プール・スパなど付帯設備が充実

メリット

• 心身のリフレッシュ効果が高い
• 長期滞在プランで半額近くになることも

デメリット

• 周辺にスーパーや薬局が少ない場合がある
• ビジネス用途にはやや非効率

長期滞在の料金を節約する5つのテクニック

「長期割引プラン」だけでなく、
意外な工夫で大きくコストを下げることができます。

1. 公式サイトの「連泊プラン」を確認

ホテル公式サイトには、OTA（楽天・じゃらん）より安い長期専用プランがあることも。

例：

• 「7泊以上で10％OFF」
• 「14泊以上で朝食無料」
• 「30泊プランで週1回清掃・水道光熱費込み」

「連泊割」「マンスリープラン」「ロングステイ」などのキーワードで検索を。

2. 清掃頻度を減らして割引を受ける

最近では、“エコ連泊プラン”（清掃なし割引）が増えています。

• 通常より1泊あたり500〜1,000円安くなる
• 週1回清掃で十分ならコスパ抜群

長期滞在では「毎日清掃不要」と伝えるだけで節約できるケースもあります。

3. 自炊設備を活用して食費を抑える

ホテル暮らしで最もコストがかかるのが“食費”。
自炊や軽食を取り入れることで、1日あたり1,000〜2,000円節約できます。

おすすめの食事スタイル

• 朝：オートミールやヨーグルト
• 昼：外食 or コンビニ
• 夜：簡単自炊（電子レンジ・湯沸かしポット活用）

電子レンジ・冷蔵庫付きのホテルを選べば、
“簡易キッチンなし”でも十分対応可能です。

4. チェックイン・チェックアウトを柔軟に

長期滞在では「週単位」での予約変更が発生しがち。

節約ポイント

• 公式サイト予約は“日付変更無料”のプランを選ぶ
• 1泊延長より「一括再予約」のほうが割安
• 同系列ホテル間での“移動ステイ”も有効（例：ドーミーイン→別支店）

5. 月をまたぐ宿泊は“日割りプラン”を狙う

月初・月末で宿泊費が変動することがあります。
例えば、

2月28日〜3月5日：一括予約より月またぎ分割予約のほうが安い

これは“月単位キャンペーン”や“月末セール”の影響。
OTA価格比較サイト（Google Hotels／トラベルコなど）を活用して確認しましょう。

生活を快適にする滞在のコツ

1. 洗濯環境をチェック

長期滞在では「洗濯のしやすさ」が重要。

• コインランドリーあり（1回300〜500円）
• 乾燥機付き or 部屋干しスペースあり
• 東急ステイなどは“部屋に洗濯乾燥機付き”で非常に便利

2. ホテルスタッフと関係を築く

長期滞在者として顔を覚えてもらうと、
荷物の預かり・部屋の融通・清掃タイミングなど、柔軟に対応してもらいやすくなります。

3. 規則的な生活リズムを保つ

ホテル暮らしでは、時間感覚が緩みやすいもの。

• 朝同じ時間に起きる
• 仕事 or 散歩で外出する
• 夜は照明を落とし、休息モードに

「暮らすように滞在する」ためには、
自分で“リズムをデザインする”意識が欠かせません。

長期滞在者に人気の都市・エリア例

エリア	特徴	相場（月）
東京（品川・赤坂・神楽坂）	交通至便・ビジネス需要高	20〜30万円
京都（烏丸・祇園周辺）	文化・観光と生活の両立	15〜25万円
福岡（天神・博多）	食・交通・コスパ良好	12〜20万円
沖縄（那覇・恩納村）	リゾート×ワーク人気	10〜18万円
長野（軽井沢・松本）	夏の避暑地・静かな環境	8〜15万円

まとめ：長期滞在は“ホテル選び＋工夫”で快適になる

長期滞在を成功させる鍵は、
「滞在コストを下げつつ、生活の質を保つ」こと。

• 自炊・洗濯・Wi-Fi環境の整ったホテルを選ぶ
• 長期割引や清掃頻度を調整してコストを削減
• 快適なルーティンを作って心地よく過ごす

「暮らすように旅する」という言葉の通り、
ホテル滞在は“日常と非日常の中間”を楽しむ体験です。

短期の旅行よりも、
ゆっくり流れる時間を味わうことこそが、長期ステイの本当の贅沢。

あなたも次の旅では、
「泊まる」から一歩進んで、「住まう」ようなホテル時間を過ごしてみませんか？